휴식법2 음악이 주는 휴식: 마음이 편안해지는 시간 우리가 길을 걷게 되면 수많은 소리를 듣게 됩니다. 항상 지나치기 쉬운 소리입니다.스트레스 받는 소리도 있지만 마음이 편해지고 기쁘고 행복해질수 있는 것들도 있습니다. 이 글이 도움이 되었으면 좋겠습니다. 🌞 하루가 바쁠 때, 음악은 우리 마음의 ‘쉼표’예요하루 종일 학교에서 공부하고, 친구들과 놀고, 또 여러 일을 하다 보면우리 마음과 몸은 조금 지치기도 해요.그럴 때 노래 한 곡을 들어보세요.좋아하는 음악을 듣는 순간, 마음이 천천히 풀리고머릿속이 맑아지는 걸 느낄 수 있을 거예요.이게 바로 **‘음악이 주는 휴식’**이에요.잠깐의 음악이지만, 우리 마음에는 따뜻한 쉬는 시간이 생깁니다.🎧 왜 음악을 들으면 마음이 편해질까요?💖 음악은 마음을 달래주는 친구예요음악은 우리 마음을 꼭 안아주는 친구.. 2025. 11. 3. “너 잘하고 있어” — 마음을 치유하는 한 문장 하루가 끝나면 손끝이 떨릴 만큼 지치고, 마음이 무겁게 느껴질 때가 있죠.지난달, 한 고객이 제게 “괜찮아요”라는 말을 들은 후 미소를 지었던 그 순간을 잊지 못했습니다.그때 깨달았어요. 진심이 담긴 한 문장은 마음을 회복시키는 힘을 가진다는 걸요.이 글에서는 한 문장이 마음에 휴식을 주는 이유, 바로 실천 가능한 문장 예시 3가지,그리고 하루 루틴 속에 쉽게 적용할 수 있는 방법을 함께 나눕니다. 🌿💭 말 한마디가 휴식이 되는 이유1️⃣ 뇌는 ‘언어’를 통해 안정된다심리학에서는 이를 **긍정 언어 노출(Positive Verbal Exposure)**이라고 합니다.“괜찮아”, “나는 잘하고 있어” 같은 말을 반복하면스트레스 호르몬이 줄고, 뇌가 ‘안전하다’고 인식합니다.실제 예시:제가 일주일 동안 .. 2025. 10. 31. 이전 1 다음
